Після 30 років шкіра починає змінюватися — зменшується вироблення колагену, з’являються перші помітні зморшки, а відновлення клітин сповільнюється. Але правильний догляд допоможе надовго зберегти молодість та здоровий вигляд.
1. Регулярне зволоження
Обирайте креми з гіалуроновою кислотою, керамідами та пептидами для підтримки балансу вологи.
2. Використання сонцезахисного крему
SPF 30+ щодня — навіть у похмуру погоду.
3. Нічний догляд
Сироватки та креми з ретинолом або ніацинамідом допоможуть стимулювати відновлення клітин.
4. М’яке очищення
Використовуйте засоби без сульфатів, щоб не пересушувати шкіру.
5. Делікатне відлущування
1-2 рази на тиждень робіть пілінг з АНА-кислотами або ензимами.
6. Збалансоване харчування
Включайте більше овочів, фруктів, жирної риби та горіхів.
7. Достатнє споживання води
Не менше 1,5–2 літрів на день.
8. Захист від забруднень
Використовуйте антиоксиданти (вітамін C, екстракти зеленого чаю) у догляді.
9. Регулярний масаж обличчя
Покращує кровообіг і зменшує набряки.
10. Візити до косметолога
Професійні процедури допоможуть підтримувати результат.
“Догляд за шкірою після 30 років — це не про маскування змін, а про їх уповільнення. Важливо почати зараз, щоб віддячити собі у майбутньому.”
— Юлія Радейко